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2024年04月04日

歩きました！

昨日からダイエットの神様が　　降臨したので　　早速歩きました

みなと公園まで約6.2キロの距離　　寒くもなく暑くもなく　　

ウォーキングするには　　もってこいです

半年で6キロ痩せる計画なので　　目標を立てました

夜7時以降食べない　　間食は5時まで　　身体を動かす　　毎日体重計に乗る

昨夜は柔軟体操など30分ほど　　サザンの曲聴きながら行ないました

自分のペースで無理なくやります

朝一起きたら計って　　腹の脂肪の落ち具合を確認です

人間は目標がないとダメですね　　さてがんばろう～